Este programa ferozmente enérgico é inspirado nas artes marciais e utiliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai. Acompanhado por música motivadora e instrutores excecionais, utiliza socos, golpes, pontapés e katas para lutar contra as calorias em excesso e alcançar um nível superior de condicionamento cardio-respiratório.
BENEFÍCIOS DESTA AULA
- Melhorar a função cardio-respiratória e reduzir o risco de doença cardiovascular
- Tonificar e dar forma aos grupos musculares específicos
- Queimar calorias para obter um corpo mais elegante
- Melhorar a coordenação e a agilidade
- Melhorar a saúde e a densidade óssea
- Melhorar a postura, a força e estabilidade a nível do core
- Aumentar a auto-confiança